джиллиан майклс
мои 20дней с Джиллиан и первый результат, как и обещала)))
в продолжение моей темы https://kashalot.com/club/post-3563871/
начну с того, что 30дней я не смогла позаниматься по некоторым причинам, сперва КД пошли, потом колени очень болели(на втором этапе) , а дальше появились проблемы со здоровьем и увы пока прекратила тренеровки(((
ну, в понедельник начну опять...в бой)
что по весу, то ушло всего 2.5кг. , но я не придерживалась строгого ПП )))
очень радуют ноги -их "ушки" , они заметно стали меньше :) :) :)
ну, а дальше по фото думаю видно
…
Теги: джиллиан майклс
Well, Hello)
Привет) Я тут с отчетом.
Хочу поделиться, что произошло за эти 3 месяца домашних тренировок.
Я, перешла на другого тренера, и программа у него тяжелее, чем СФ и Плоский живот с Джиллиан Майклс, поэтому не подготовленным лучше не заниматься с ним, и у кого проблемы с ногами/коленями.
Итак, занималась я с Шоном ТИ, программа Т25 – такого жестяка я не испытывала еще, после его 30-ти минутки я умирала, а на 15 минуте, я понимала, что все, сдаюсь, но открывалось втрое дыхание и оно не останавливало меня. Тренер крутой, программа крутая.
…Теги: джиллиан майклс, стройная фигура, т25, шон ти
вот и я решилась, занимаюсь по програме Джиллиан Майклс
Девченки кто заниматся или занимался как у вас с ногами? У меня это просто жесть очень болят ноги,они будут всегда так болеть или пока мышцы накачаются,когда примерно заметен результат у меня есть 14 дней до крестин моей доченьки, будет виден какой-то результат?
Теги: джиллиан майклс
Пройден - Плоский живот за 6 недель с Джиллиан Майклс. И результат, практически трехмесячных занятий
Хочу теперь и я поделиться своим экспериментом с потерей веса;)
Всем привет!) Началась весна, и пора приводить себя в форму) Но основная моя цель удивить мужа после долгой разлуки - это все для него,но в первую очередь конечно же для себя) Хочеться чувствовать себя легко:)
Итак за подробностями прошу подкат:
2 месяца назад я перешла на правильное питание ( убрала сладкое и мучное, а так же жареное,квашеное и другие вредности).
Мой изначальный вес до пп был 62 кг при росте 164см. Да коровка еще та ;))).
За месяц на пп я сбросила 3 кг и стала весить…
Теги: спорт, похудение, правильное питание, тренировки, джиллиан майклс
Джиллиан Майклс. Плоский живот за 6 недель. 1 уровень. Результаты
Всем привет, итак, сегодня последний день 1 уровня, 6-ти недельной тренировки. Сначала скажу, жалею, что после СФ взяла, плоский живот. Советую после СФ, тренироваться по программе "Похудей за 30 дней", это отличная программа, там и пресс прорабатывается и лишние жиры, уходят, ну и соответственно вес. Я перейду на нее тоже, после плоского живота.
Мои параметры, после окончания СФ, и сейчас (прошло 3 недели)
Рост 164 см.
Вес - 58,8 кг., 56,9 (1,9 кг)
…Теги: похудение, лишний вес, джиллиан майклс
Девчонки,помогите! Кто худеет с Джилиан Майклс?
Недавно темка была. Девочка хвасталась своими достижениями-изменениями. Вот и я решилась. Девчоночки,кто тоже занимается по этой программе,расскажите цикл своих занятий. Как скоро вы перешли од одного этапа к другому? Поделитесь,кто каких результатов добился. Очень-очень хочу похудеть!!!! Жду ваших комментов!
Теги: похудение, джиллиан майклс
отзывы о программе «Стройная фигура за 30 дней» с Джиллиан Майклс.
девочки,кто занимался или занимается?как результаты?занимаюсь неделю и минус 1 кг.малова-то...(или так и должно быть?я впринципи ем все(не обжираюсь)и после 6 не ем.
Теги: лишний вес, джиллиан майклс